麻坡Be Frienders公益讲座：调整大脑状态，睡个好眠

你是否曾经历过熬夜、失眠、早起困难等问题？这些都是因为睡眠不足所带来的后果。
而在这个节奏快速的时代，很多人都忽略了睡眠质量，
只是为了完成更多的工作任务，而将睡眠放在次要的位置。
但事实上，一个好的睡眠质量对于我们的身心健康至关重要。
如果你希望提升自己的睡眠质量，那么你一定不能错过我们的世界睡眠日公益讲座！

主题：调整大脑状态，睡个好眠
日期：18.03.2023 星期六
时间：2PM - 4PM
地点：培养小学讲堂（自由入场，不需报名）
导师：古健荣博士（DR Hiro Koo）

古健荣博士（Dr Hiro Koo）是一位资深的催眠治疗师，同时也是脑波反馈疗法导师。将向来宾介绍理论和行为调整方法，帮助改善睡眠质量，同时现场教导实用的自我调理方式，让听众亲身体验自我疗愈安眠的好处。

睡眠不仅仅是休息，也是身心体健康的基石，
我们欢迎你约上家人朋友一起来学习如何‘睡’出更好的生活状态。

欲了解更多详情，请联系麻坡Be Frienders行政处011-56788528